2021年08月20日

コロナ禍でも身体を動かして元気に過ごしましょう！

コロナ禍で全国的に高齢者の方が身体を動かす機会が減っています。

ここでは、伊佐市内のリハビリ職の方々が作成された体操「いさトレ」を御紹介します。

　指導：伊佐市内リハビリ専門職グループ

① 座って行う体操

② 下肢筋力強化の運動【立位】

③ 下肢筋力強化の運動【座位】

「新型コロナウイルス感染症」 高齢者として気をつけたいポイント

　詳細はこちら （PDF）

「通いの場」を作ってみませんか？

　皆さんの身近な場所で、体操などをしませんか？
　関心のある方は、地域包括支援センターまで御相談ください。　

• 運営者・リーダー向けリーフレット（PDF）
  
• 参加者向けリーフレット（PDF）
  

お問い合わせ先

• 大口地域包括支援センター（大口庁舎　長寿介護課　地域包括支援係）
  電話：0995-23-1311（代表）内線1222、1223（直通電話：0995-23-2377）
• 菱刈地域包括支援センター（菱刈庁舎　長寿介護課分室　高齢者支援係）
  電話：0995-23-1311（代表）内線2173、2174（直通電話：0995-26-1307）