2021年08月20日

「いさトレ」の紹介

生活の中で適度に体を動かし、年齢を重ねても元気に過ごしましょう。

ここでは、伊佐市内のリハビリテーション専門職の方々が作成された体操「いさトレ」をご紹介します。

　指導：伊佐市内リハビリ専門職グループ

① 座って行う体操

② 下肢筋力強化の運動【立位】

③ 下肢筋力強化の運動【座位】

「新型コロナウイルス感染症」 高齢者として気をつけたいポイント

　詳細はこちら （PDF）

「通いの場」を作ってみませんか？

　皆さんの身近な場所で、体操などをしませんか？
　関心のある方は、地域包括支援センターまで御相談ください。　

• 運営者・リーダー向けリーフレット（PDF）
  
• 参加者向けリーフレット（PDF）
  

お問い合わせ先

• 大口地域包括支援センター（大口庁舎　長寿介護課　地域包括支援係）
  電話：0995-23-1311（代表）内線1222、1223（直通電話：0995-23-2377）
• 菱刈地域包括支援センター（菱刈庁舎　長寿介護課分室　高齢者支援係）
  電話：0995-23-1311（代表）内線2173、2174（直通電話：0995-26-1307）